坚持五件事,带你走出迷茫困境!

博文小编

2022-06-23

【以下文章来源于鱼堂主爱思考 ,作者鱼堂主】

迷茫的原因有很多,大部分都是自己面对未来的不确定性不知道以后会过什么样的生活,但心里清楚自己恐惧什么样的未来。

你想努力可是你又不知道自己适合什么方向。

也可能你有自己喜欢的事,但又觉得没办法变成职业。

就这样你开始陷入对自己的怀疑,对未来充满无力感。

在面对迷茫的压力时,每个人用不同的方式去应对焦虑。

最常见的方法是“逃避”。

有些人用打游戏来逃避现实,有些人靠刷剧来转移注意力。他们都希望通过这些行为让自己可以短暂地逃避那些需要面对的问题和选择。

虽然玩游戏和刷剧可以让人短暂地忘记迷茫,但每次游戏结束、电影看完后,你又会被一股更大的焦虑和无力感包围。你知道这样的状态对迷茫没有任何帮助,却又不得不一次次靠游戏影剧续命。

迷茫在每个人生阶段都会遇到。之所以我们感到迷茫,说明我们开始对自己的生活进行思考,需要重新认识自己、了解自己、探索自己。

不是给你鼓劲,你就可以马上从焦虑迷茫中走出来。这些只能给你带来短期刺激,并不能真正地帮你解决问题,只是通过精神胜利法帮你看开点。

我建议你好好利用好迷茫期,把它当成重新认识自己的机会,学会跟自己相处,重新出发探索未来。

没有经历过迷茫、挣扎、思考做出的选择,都无法真正地指导你的人生。

这里有5个方法帮助你走出迷茫期。

NO.1 过好每一天

无论是逃避还是忽视,都不是解决迷茫的好方法,最好的方法是坚定地过好每一天。把每天过好了,那种扎实的生活感觉就会给你带来力量。

给自己一点时间慢慢想,了解自己想要什么,明白自己真正想做什么,不要回避内心的声音。这个过程需要一点时间。其他方法都只能暂时压制。倘若有些问题想不通,迷茫就会一直跟着你走。

我们在迷茫时总会想一些还未发生、感觉很难解决的问题。这些问题都比较空泛,没有一个实在的事情承载。所以你想解决也无从下手。

比如说家里乱糟糟的。家里乱是一个实在的问题。你只要去整理。问题就会被解决。

但是迷茫没办法解决。比如,你担心未来生活不好,担心以后过得不幸福。这些问题没办法马上解决,自然就会让你感觉到无力。

迷茫会让人被巨大的焦虑感所包围。这些压力会打破你本来的生活节奏,而生活一旦变得不规律,就会让人对生活失去掌控感。这个感觉让你进一步觉得生活一团糟。

最好的方法不是幻想马上解决迷茫的问题,而是我们先踏踏实实地活好每一天,放下好高骛远的想法,把心沉下来,把手上的小事开始做好。

你可以尝试着跑跑步,在家做点健身项目,或者学习做饭等。这些看着不起眼、实际很有烟火气息的事情,最能抚慰一个人的内心。

在这个过程中,你会重新找到对生活的掌控感。一件件的小事会重新给你带来生活的希望。

更重要的一点是这些事情都是可以掌控的。对于一个迷茫的人来说,有一些每天可以掌控的事,能帮助自己重拾对生活的信心。

规律的生活、可以掌控的日常都可以减弱你的焦虑感。

NO.2 积累生活中的点点滴滴

坚持一件小事,时间久了就可以变成一种心里寄托。

反正没人知道未来会怎么样,我们只能尽量为以后攒下积累、做好准备去面对未知。

可以是读书,可以是跑步,可以是摄影,什么事都可以。前提是要做能积累的事情。虽然这些事情我们短期可能看不到反馈,但你要清楚长期坚持下来,一定会给你带来好的结果。而我在迷茫的时候选择了读书和写作。

迷茫最核心的两个问题:

第一,不知该如何选择。

第二,不知道该怎么办。

这两个问题的本质可以看作是对世界的知之甚少。最好的方法当然是找一位经验丰富的老师,一点点带着你走出迷茫。

这对于普通人来说还是很难的。首先你不一定认识这样的人。其实就算你认识了,别人也很难花大量的时间在你身上。因为这个世界的本质就是交换。

这个时候读书可能是帮助自己、了解世界的最优途径。

面对迷茫我们依然不知该如何面对,如何去解决,但我们可以慢慢做出改变。为自己做事的踏实感也会影响你的心态。

这些看似不起眼的小事,最终会帮助你一点点走出迷茫,找到自己的目标。在迷茫的时候选择做一些长期才能看到结果的事,也可以让你的心态更加平稳。

NO.3 不必跟他人比较

天下第一大蠢事,就是跟人比较。天下第一聪明事,就是跟人学习。

别人怎么样,那是他的事,无论好坏跟你没有关系。你可以羡慕别人,但不要陷入盲目的攀比。

其实羡慕也是一种动力。你希望自己过得更好,期待自己同样成功。

就怕你陷入攀比,总是接受不了自己比别人差。

经济学里有个理论叫“比较优势”。意思是每个人跟自己比,发现自己某个方面会更加有优势。

记住是跟自己比的优势,在你的能力范围内,做什么事达到的效果最好,你就去选择做什么事。至于别人在这件事上是否比你厉害并不重要。因为每个人都有自己的比较优势。虽然他比你厉害,但是他跟你竞争可能不划算,因为他有更大优势的工作可以做。

比如,你整理房间特别厉害。马云整理房间可能比你还厉害。虽然马云在整理房间上比你有优势,但并非是他自己的比较优势。他的比较优势是管理公司。不是他不能做整理房间的工作, 只是做这个对他来说收益太低了。

比较优势就是这样的道理,不是从心态上战胜对方,而是通过实实在在的推理得出结论。

NO.4 保持住精神面貌

这是个很小的建议,但是对生活的帮助很大。行为真的可以影响心态,只要你自己不放弃,就有机会发生改变。

感觉特别焦虑迷茫的时候,感觉自己坐卧不安的时候,你可以打扫一下房间,做一点不用太多思考的事情,只要手上有实在的事情去做,心里就会产生安全感。

这个建议的核心是不能放任自己,人活着就是为了一口气。无论此刻的生活状况如何,我们都要把自己收拾干净,保持住精神面貌。这样就会改善懒散的个人状态。即使迷茫的时候,也应该以饱满的精神状态去面对生活。

环境可以改变一个人。这个道理大家都懂。因此在日常生活中,我们更加要保持良好的环境。

NO.5 迷茫是了解自己的机会

无论是跟自己谈话,还是通过日记记录想法,都是了解自我的好机会。对自己越了解,对决策帮助越大。

对于我而言,写作就是跟自己的对话。我就是在一次次的写作中,逐渐找到方向,慢慢了解自己想做什么的。

如果你感觉迷茫,又不知道问题出在哪里,可以经常记录一下自己的情绪,经常复盘,也是逐渐了解自己的一个过程。

写作还有一个好处。那就是你一旦写出来,便可以用第三视角来看待问题。这样就不会过度地被自我的情绪困扰,你能通过一个更加冷静的视角重新审视自己的生活。

只有了解自己,才能明白自己想做什么。有了目标,你就走出了迷茫。

对于未来,谁都不知道会发生什么,不确定性一直会存在,但是我们已经跟自己达成一致,一起去探索未知的世界。

迷茫最好的解决方法,就是去面对它,而不是去逃避。

你寻找答案的过程,就是你度过一生的历程。

人生每一步都不会浪费,因为每一步都是你的人生。

如果此刻你也在处于迷茫阶段,希望你能有尝试面对迷茫焦虑的勇气。

直面自我,可能是迷茫带来的礼物。

本文节选自《智识升级:让你的付出有回报》,欢迎阅读本书来了解如何真正做到“让努力看得见,付出有回报”!

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