你是否有这样的困扰？

自己的时间使用的很糟糕，

对什么都提不起兴趣，

不知道自己需要什么，

更不知道如何分配好时间，

如何对工作做好合理规划。

了解自己

在尝试管理自己的时间之前，先不要追风各种热门的时间管理方法哦~~

因为它们的目的性不同、适用人群和范围也都不同。

在不了解自身需求，也没有清晰目标时，最好先了解自己。

如何客观地了解自己呢？

把自己的时间记录下来。做了什么事情，就如实地记录下来，不带任何评判。

比如，今天在工作中写了一份报告，可记录如下：

时间日期：2021-08-04

2021-08-04 14:22:50~ 2021-08-04 16:11:21

持续时间：01:48:31

事件描述：工作，写报告

时间标签：工作事业

记录中的几个核心要素：

日期、做一件事情的开始时间、结束时间、持续时间、事件描述、时间标签

做时间记录要反映这样的事实：

在哪一天、什么时候开始、什么时候结束、花了多长时间、做了什么事情、事情属于什么类型

最重要的两个要素：

事件描述、时间标签

（1）事件描述。其目的是把具体发生的事情写清楚，以便事后可以追溯、可以回顾。
比如：

（2）时间标签。可通过场景的分类规定一些时间标签，可参考如下：

学习成长、工作事业、社会交际、家庭生活、健康休闲、交通时间、睡眠时间

比如：
开车上班，属于交通时间；

午餐，属于家庭生活；

开会，属于工作事业。

只有改进，没有批评

很多人在做时间记录之后，发现时间利用得并不好，数据也很不好看，会不自觉地进行自我批评。

但这些数据都是客观事实，只不过通过时间记录让事实浮出水面。

不管之前的时间利用得多么不好，当真相呈现出来后，接下来就要逐步改进。

先看看在没有进行任何改进的情况下，时间记录呈现出何种样子，每天做了哪些事情。

在记录半年到一年之后，综合分析自己过去半年到一年的状态，看有哪些地方可以改进。

在改进过程中，不要期待一次就能调整到理想状态，而是每次改进一点点。

比如阅读时间，如果时间记录数据呈现出一年的阅读时间是180 小时左右，那么就不用要求自己一年的阅读时间马上达到360 小时，可以每天先增加15 分钟，再看看阅读状态如何。

短期的阅读不代表长期能带来不错的效果，在空闲的时候，阅读时间可以增加一点。

在工作比较忙时，阅读时间可能会被压缩。

但在年度规划中要让自己尽量完成相应的时间配比任务，在第二年或第三年再逐渐改进。

通过逐渐改进自己的时间使用方式，从而成为时间的主人。

时间记录是对事实的客观反映，比如吃饭花费多少分钟，时间记录就记录多少分钟。

它可以让我们看到最真实的自己，能够知道我们是怎么生活的，从而看清我们是怎样的人。

让时间增值

时间增值的基本原理是：

做重要的事情。

要增加时间收益，减少时间成本。

（1）凡是只产生时间成本但不会带来收益的事情，不做。比如，陷入焦虑、担心和恐惧之中，以及不断指出问题而不寻找解决方案的讨论等。

（2）能让时间增值的事情，做。比如，行动、创造、克服困难，以及寻找解决方案。

在时间投入方面，有些时间具备投资属性。

比如，花费在学习成长、运动健康上的时间；用某种方式保持心情愉快也是一种投资行为，心情愉快，做事会更高效，在一定程度上也是让时间增值了。

有些时间具备消费属性，比如花费在娱乐休闲上的时间。

“多投资、少消费”，二者都必不可少，要将二者在长周期内保持一定平衡。

以提高效率为目的，以创造价值为目的，只解决问题。

基于以上分析，结合生活实际情况，并慢慢付诸实践，就会有更深刻的体会。

这里，不得不向大家介绍一本详细介绍时间记录的一本新书：

《时间记录：数据反映行为，行为改变数据》
助力万千读者精进成长的时间统计法

内容介绍

本书共分4章。

第1章 介绍如何记录时间，通过时间记录可以全面、系统地了解自己的时间的真实使用情况；

第2章 介绍如何分析时间，能够让我们进一步学会如何优化自己的时间结构；

第3章 介绍如何规划时间，重点提醒我们要提前把时间分配在重要事项上；

第4章 介绍如何让时间增值，以此实现人生目标。

本书详尽地介绍了每个步骤的具体操作方法，并结合真实案例，手把手教你如何夺回时间的掌控权，让你成为自己时间的主人。

适读人群

职场精英、创业者、自由职业者，以及所有想通过时间记录，让自己生活变得更好的人。

本书作者

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