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第1 章　建立思维的秩序 001  
1.1 记录的目的是为了遗忘 002  
1.1.1 大脑擅长思考而不是记忆 002  
1.1.2 大脑面临的三重考验 003  
1.1.3 收集箱：你的第二大脑 004  
1.2 建立未完成事情清单 008  
1.2.1 关注当前任务 008  
1.2.2 责任和关注点 009  
1.2.3 短期目标与长期目标 010  
1.3 捕捉大脑中的各类灵感 011  
1.3.1 碎片化的胡思乱想 011  
1.3.2 主动探索式的创造性思维 015   
  
第2 章 建立信息的秩序 021  
2.1 建立信息秩序的前提 022  
2.2 信息的类型 023  
2.2.1 纸质资料 023  
2.2.2 文字和图片 025  
2.2.3 文件、声音、视频 026  
2.2.4 HTML 网页 026  
2.3 信息的来源 027  
2.3.1 电话/ 短信 027  
2.3.2 即时通信工具IM 027  
2.3.3 邮件 028  
2.3.4 网页 029  
2.3.5 手机应用程序 030  
2.4 建立信息的秩序 031  
2.4.1 电话/ 短信 031  
2.4.2 即时通信工具IM 032  
2.4.3 邮件 034  
2.4.4 网页 036  
2.4.5 手机应用程序 040  
  
第3 章 建立个人知识体系 043  
3.1 知识体系与自我学习 044  
3.1.1 学校教育与自我学习 044  
3.1.2 构建知识体系的意义 044  
3.1.3 经典阅读与浅阅读 045  
3.1.4 聚焦关注领域，有目的地  
收集信息 051  
3.2 根据个人目标建立关注点 055  
3.3 根据关注点建立个人知识体系 057  
3.3.1 建立收集箱（Inbox） 058  
3.3.2 为关注的领域建立笔记本 059  
3.3.3 对收集的信息进行加工 060  
3.3.4 定期对信息进行整理 060  
3.4 信息的存储与加工 061  
3.4.1 现阶段对信息存储的要求 061  
3.4.2 存储不等于掌握 062  
3.4.3 聚沙成塔式的知识积累 063  
3.4.4 信息加工三要素 064  
3.4.5 养成加工信息的习惯 073  
  
第4 章 建立个人信息库 075  
4.1 纸质资料电子化 076  
4.1.1 纸质资料的存储 076  
4.1.2 各类纸质资料的电子化 081  
4.1.3 纸质资料的加工 091  
4.2 建立个人信息库 093  
4.2.1 人脉管理系统 093  
4.2.2 个人图书库 098  
4.2.3 多媒体管理系统 108  
4.2.4 家庭管理系统 115  
  
第5 章 建立个人任务管理系统 123  
5.1 关于任务管理 124  
5.1.1 任务的定义 124  
5.1.2 任务组成 125  
5.1.3 任务管理的三个关注层面 128  
5.2 专注当下工作流 130  
5.2.1 纸质资料与电子资料的管理 130  
5.2.2 用印象笔记管理任务工作流 133  
5.3 建立个人经验库 146  
5.3.1 任务完成后的行动后反思 146  
5.3.2 任务资料的加工与组织 148  
5.3.3 纸质资料电子化 151  
5.3.4 从工作流到经验库 151  
5.3.5 建立常用工作模板 155  
  
第6 章 记录你的人生轨迹 165  
6.1 记录，看得见 166  
6.1.1 记录有助于提高意志力 166  
6.1.2 记录帮助明确下一步行动 167  
6.1.3 记录帮助不断累积经验 168  
6.2 记录的几个层面 169  
6.3 晨间日记 171  
6.3.1 小日记大梦想 171  
6.3.2 九宫格晨间日记 172  
6.3.3 图文并茂的晨间日记 180  
6.3.4 用标签组织一辈子的晨间日记 190  
6.3.5 我的日记我做主 196  
6.4 时间日志 197  
6.4.1 时间都去哪儿了 197  
6.4.2 记录时间日志的方法 204  
6.5 周回顾 216  
6.5.1 周回顾的作用 216  
6.5.2 周回顾都做些什么 219

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