第1章　返璞归真的裸演说 / 5
本书的阅读对象 / 6
返璞归真于自然 / 6
何谓“裸演说” / 10
裸演说 / 14
演讲的一代 / 17
洗浴的七个启发 / 20
关于本书 / 24
本章小结 / 25

第2章　从准备开始 / 29
独处的时间 / 30
明确目的 / 33
给教师的几条建议 / 36
故事的力量 / 43
故事能够吸引注意力，将抽象的事物具体化 / 48
简化的过程 / 49
演讲当天 / 56
本章小结 / 59

第3章　建立与听众的联系 / 63
快速出击 / 64
像竹子一样：日本森林的七个启发 / 70
注重当下 / 76
映射自己 / 82
树立信心 / 88
应对演讲时的恐惧心理 / 92
本章小结 / 95

第4章　密切关系：热情、亲近感和娱乐性 / 99
展现热情 / 100
调动情感 / 106
亲近与互动 / 114
肯·罗宾逊爵士谈公共演讲 / 120
玩乐的心态 / 122
逾越障碍走向成功 / 124
本章小结 / 131

第5章　保持关系：节奏与听众参与 / 135
变化节奏 / 136
改变计划 / 140
通过参与投入演讲 / 144
如何让听众参与 / 148
史蒂夫·乔布斯的演讲小贴士 / 154
重要的不是数字本身而是它的含义 / 158
本章小结 / 159

第6章　强而有力的结尾 / 163
有黏结力的结尾 / 163
如何做好演讲结尾 / 167
向国际听众呈现演讲 / 170
提问与回答环节 / 173
日本合气道的启示 / 175
本章小结 / 181

第7章 　持之以恒不断进步 / 185
学无止境 / 187
人人都能进步 / 188
日本柔道的启示 / 190
魅力演讲，自然呈现 / 193
本章小结 / 196